中医讲：“脾主湿”卡通动漫，脾胃虚则潮湿重，痰湿脂肪就容易堆积。因此，春天减肥流毒任务是祛湿养脾。
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杭州中病院本年春季推出了升级版的乌梅汤，特殊符合春季留心潮湿重、易长胖的东说念主群。它不仅滋味酸甜可口，还具有祛湿刮油、活血化瘀、健脾养胃的好适度。
【组方与中医贯通】：
乌梅10g：生津止渴，涩肠止泻，解暑除湿；
山楂5g：消食化积、活血化瘀，能有用降脂瘦身；
丹参5g：活血通络，改善轮回，扶植降脂；
甘草5g：合并诸药，润肺清热，自便药性刺激；
荷叶3g：清热祛湿，升发脾阳，消脂减肥。
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五味药材互迎合营，补脾去湿，活血消脂，让体魄代谢更顺畅。
【制作关节】： 将扫数药材洗净，入锅中加适量净水，大火煮沸后转小火熬煮20分钟，滤渣留汤。稍凉后可加入蜂蜜调味，更厚味更好喝。
中医云：“药食同源，巧用之妙，全在搭配”。合营以下食谱，减脂适度更佳：
早餐：燕麦粥一碗、水煮蛋一个、全麦吐司一派、生果小沙拉；
午餐：糙米饭一碗、水煮鸡胸肉100克、炒绿叶菜、紫菜汤；
晚餐：红薯一个、烤三文鱼150克、水煮西兰花、黄瓜拌木耳一小碗。
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饭前半小时喝一杯温水，匡助增多饱腹感；坚抓散布、慢跑或瑜伽，促进脂肪代谢。
【真正案例共享】： 不少患者饮用乌梅汤两周控制，潮湿赫然减少，体重也稳步下落。继续科学饮食和畅通，一个月减重8-10斤的不在少数，皮肤和精神现象也变好了。
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中医减肥并非“饿”出来，而是留心出来的。收拢春季阳气生发的黄金时机，一杯乌梅汤，让你健康轻微，越喝越瘦！
温馨教唆：每东说念主体质不同卡通动漫，中医适应辨证论治，忽视计划专科大夫指引后服用。
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