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     一 薏米赤豆汤制服丝袜

            薏米、赤豆各50克，山药15克，梨（去皮）200克。上述原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。有化痰除湿之效。相宜于痰湿阻络型颈椎病。

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     二 芎归蚕蛹粥

            川芎10克，当归、蚕蛹各15克，粳米50克。上述原料洗净，加水适量，先煎川芎、当归，去渣取汁，再加蚕蛹、粳米，武火煮沸，文火熬成粥。可养血活血。相宜于气滞血瘀型颈椎病和体质朽迈者。

     三 山丹桃仁粥

             山楂30克，丹参15克，桃仁（去皮）6克，粳米50克。原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂，桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。活血化瘀，通络止痛，相宜于气滞血瘀型颈椎病。

     四 葛根五加粥

             葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，可加冰糖适量。有祛风除湿止痛之效。相宜于风寒湿痹阻型颈椎病，颈项强痛。

     五 清炖乌蛇

            乌蛇1条，葱、姜、黄酒、净水适量。将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成长5厘米段块，入沙锅，加葱、姜、黄酒、净水。武火煮沸后，文火炖至熟透，再加盐即成。分次服食，可祛风通络。相宜于颈椎病肢体疾苦麻痹者。

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